Coachingstraject voor moeders
Gratis kennismakingsgesprek
Zelfliefde door te voeden & te voelen.
Uit eigen ervaring weten we hoe belangrijk het is om je als moeder goed te voelen. We hebben ook ervaren dat moeder zijn -naast opvoeden- nog zó veel meer is!
Het moederschap daagt je uit om met liefde naar jezelf te blijven kijken.
Om liefde te geven aan je fysieke lijf, aan je mentale draagkracht en het moederschap kan ook een (nieuwe) spirituele diepgang geven aan je hele 'zijn' als vrouw & moeder.
Hoe ziet het coachingstraject er uit?
In ons coachingstraject leggen we de focus op Voeden en Voelen.
We gaan je lijf van standje overleven naar standje veilig en rust brengen door met voeding aan de slag te gaan en je terug te laten komen bij je gevoel.
95% van de Nederlanders heeft namelijk last van laaggradige ontstekingen in het lichaam en bij vrouwen (die kinderen hebben) speelt ook vaak nog een hormonale disbalans mee.
Deze ontstekingen in het lichaam komen vaak door een verstoorde vetzurenbalans. Omega 3 en omega 6 is uit balans. Dit komt doordat we te weinig omega 3 en andere gezonde voedingsstoffen uit onze voeding kunnen halen omdat we te veel bewerkt voedsel eten.
Een verstoorde vetzurenbalans kan zich uiten in stress, slecht slapen, paniekaanvallen, depressieve klachten, huidklachten en vage klachten zoals hoofdpijn, wazig zien of oorsuizen.
Veel vrouwen kampen met een verstoorde vetzurenbalans en bij moeders kan dit in combinatie met je hormonale disbalans en eventuele tekorten na je bevalling en door het geven van borstvoeding, echt heel veel met je doen!
Je voelt je nóg meer moe. Je ervaar nóg meer stress in je lichaam en bent nóg prikkelbaarder.
We gaan je vetzurenbalans meten door middel van een bloedtest. Je bloed wordt opgestuurd naar een lab in Noorwegen en daar wordt jouw vetzurenbalans beoordeeld door een arts. Vervolgens wordt er een op maat gemaakt voedingsplan gemaakt.
En dan begint het eigenlijk pas, want wij gaan je helpen om je nieuwe voedingspatroon te integreren in jouw leven.
8 maanden lang hebben we om de week contact om je te helpen dit nieuwe voedingspatroon eigen te maken.
Daarbij gaan we ook coachen op een stuk voelen.
Want je zult merken, om uit die overlevingsstand te komen en weer te kunnen gaan voelen, is het echt nodig om een spiegel voorgehouden te krijgen.
Maar ook:
Om te ontspannen. Stil te staan. Te vertragen. Naar binnen te keren.
Wat voel jij? En dan bedoelen we echt voelen en niet denken wat je hoort te voelen.
Wat voel jij wanneer je in stilte luistert?
Waar liggen jouw behoeftes en verlangens?
Dat gaan we samen ontdekken. We nemen je aan de hand. Dragen je. Helpen je naar binnen te keren. Helpen je te gaan luisteren naar jouw gevoel. In veiligheid en rust.
We hebben het samen over het moederschap en kijken samen hoe je jouw moederrol wilt vervullen.
Thuis, op je werk, bij je familie en vrienden.
Wat geeft je energie? Wat kost jou energie?
Wie ben je nu eigenlijk nu je moeder bent?
Wat vind jij belangrijk?
Wat voel je daarbij?
Welke informatie past bij jou als moeder? Informatie over hoe je met je kind omgaat? Over voeding? Over het leven als moeder.
Wat voelt voor jou goed?
Herken jij je in (een van) de onderstaande klachten?
Stress; het gevoel dat je constant achter de feiten aanloopt. Het bekende 'alle ballen hoog moeten houden'.
Slaaptekort; logisch! Maar dit kan er zeker voor zorgen dat je angst en/of depressieve klachten hebt.
Vergeetachtigheid; begint vaakt in de zwangerschap en blijft daarna deels of geheel aanwezig.
Huidklachten; zoals eczeem, acné en/of overbeharing.
'Niet lekker in je vel'. 'Op zoek zijn naar wie je nu eigenlijk bent'. Je voelt je vlak of je voelt juist van alles door elkaar (dit is trouwens heel normaal omdat dit komt door je hormonale disbalans maar waar je wel iets aan kunt doen).
Eenzaamheid; je voelt je bijvoorbeeld aan huis gekluisterd-wat heel normaal is door het ritme van een baby- maar wat wel veel met je mentale gesteldheid kan doen.
Dan is ons coachingstraject misschien iets voor jou.
In 8 maanden tijd word je gecoacht op voeding & voelen.
Voeden
We gaan je lichaam uit de overlevingsstand halen door het te voeden met pure, onbewerkte voeding.
Om te weten hoe het zit met je ontstekingswaardes en vetzuren balans, doen we een omega 3 en omega 6 bloedtest (vingerprik).
Deze test wordt geanalyseerd door een arts die voor jou een op maat gemaakt voedingsadvies maakt. Eventueel aangevuld met supplementen, maar altijd zo natuurlijk mogelijk.
Vervolgens gaan we samen kijken hoe we deze voeding kunnen integreren in jouw leven. En dit is misschien wel het moeilijkste stuk, want hierbij gaat het om het doorbreken van patronen die jij (hoogstwaarschijnlijk) al heel je leven met je meedraagt.
Een van de redenen dat ons traject 8 maanden duurt, is omdat je lijf fysiek en mentaal genoeg tijd nodig heeft om zich te "resetten". Zodat je ook echt een groei, een transformatie doormaakt na dit coachingstraject, of liever gezegd; groeitraject.
16 sessies van 90-120 minuten
Voelen
We halen je uit de overlevingsstand waardoor je weer gaat voelen. En wanneer je weet wat je voelt, kun je hiernaar gaan handelen. Dit klinkt misschien makkelijk en simpel, maar het is heel waardevol (en nodig!) om dit proces samen met een coach te doorlopen. Je hebt namelijk iemand nodig die jou spiegelt.
Want heel eerlijk; is wat je voelt wel van jou? Of voel je wat je denkt dat je moet voelen?
We helpen je weer contact te maken met je lichaam, je terug te laten komen bij jezelf. Wie ben jij? Onder alle laagjes die je gaandeweg je leven om je heen hebt gebouwd?
We werken met visualisatie meditaties, cacao, tools uit de positieve psychologie (zoals dankbaarheid & intenties), energetische elementen (wat geeft je energie, wat kost je energie, welke energie is van mij? Welke van de ander? Hoe voel ik dit? Hoe reinig ik mezelf?)
En we kijken vooral waar jouw behoeftes liggen.
Pia richt zich voornamelijk voeding en coacht vanuit de positieve psychologie.
Hilde richt zich voornamelijk op voelen en coacht energetisch, vanuit een sterk invoelend vermogen.
