Over mij
Minder stress begint bij bewust leven
Wie ik ben
Mijn naam is Pia van Steen en ik werk als coach en psychosociaal hulpverlener voor vrouwen die veel stress ervaren. Ik begeleid vrouwen die verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf.
Vanuit bewust leven help ik je om te vertragen, gezonde voeding in te zetten en weer te luisteren naar je gevoel. Zo ontdek je hoe je je lijf uit de stressmodus kunt halen en stap voor stap meer rust kunt ervaren, ook midden in de drukte van jouw leven.
Mijn achtergrond als begeleider en coach
Voordat ik mijn praktijk startte, werkte ik jarenlang als psychosociaal hulpverlener in de reguliere (jeugd)zorg. In die periode begeleidde ik volwassenen, jongeren en gezinnen met uiteenlopende diagnoses zoals ASS, ADHD, HSP, hoogbegaafdheid, depressie en angststoornissen.
Ik zag van dichtbij hoeveel impact stress en onbalans hebben, niet alleen op het individu, maar ook op het hele gezin.
Tegelijkertijd was ik zelf ook zoekende. Ik kampte met overspannenheid, depressieve klachten en fysieke klachten zoals eczeem en een ovariumcyste. Vanuit mijn werk kende ik de mogelijkheden van de reguliere zorg, maar vaak voelde dat als pleisters plakken. Er werd vooral gekeken naar de symptomen, terwijl ik diep van binnen voelde dat er meer nodig was: een holistische benadering, die óók aandacht heeft voor voeding, rust en innerlijke balans.
Mijn visie op helen en groeien
Tijdens hulpverleningstrajecten viel het me op dat er nauwelijks aandacht was voor voeding en leefstijl. Toch zag ik bij veel kinderen en volwassenen klachten als glutenintolerantie, vitamine D-tekort, overgewicht en allergieën. Inmiddels weet ik door mijn kennis over natuurvoeding, dat voeding en stressniveau onlosmakelijk verbonden zijn met ons welzijn.
Voeding is geen vervanging van medicatie, maar het kan klachten aanzienlijk verminderen en je lichaam ondersteunen in herstel. Dit heb ik zelf mogen ervaren, en ik zie het nu ook steeds vaker bij de mensen die ik begeleid.
Wat bewust leven voor mij betekent
Voor mij draait bewust leven om leven met aandacht en teruggaan naar de basis. Dat zit in alle stukken van mijn leven: hoe ik mijn dag indeel, welke acties me energie kosten en wat ik nodig heb om op te laden. Hoe aanwezig ik ben voor mijn kinderen, en dan vooral emotioneel aanwezig.
Wat voor voeding ik in mijn lijf stop en op mijn huid smeer. Met welke mensen ik me verbind en welke informatie ik bewust kies om tot me te nemen.
Voelen als basis van bewust leven
Uiteindelijk draait het voor mij om voelen. De pure, diepe verbinding met jezelf. En eerlijk? Dat gaat niet altijd vanzelf.
Minder stress als vrouw: mijn missie
Als werkende vrouw en moeder van een peuter en een dreumes schiet ik ook wel eens in de overlevingsstand. En dat is helemaal oké.
Het gaat erom dat je mag voelen wat je voelt, zonder oordeel. Juist daardoor kun je met liefde naar jezelf, je gezin en het leven kijken. Dat is voor mij de kern van bewust leven: vertragen, bewust kiezen en steeds weer terugkeren naar jezelf.
Samen werken aan meer rust?
In mijn 8 weekste programma help ik je van stress naar rust. Plan een vrijblijvendkennismakingsgesprek in.
Wil je op een laagdrempelige manier in contact komen met andere bewuste moeders? Ben je op zoek naar een moment voor jezelf waarin je mag rusten en verbinden? Waarin alles er mag zijn? De donkerte en het licht. Misschien dat de Moedercirkel Breda dan iets voor je is.
Of begin je liever zelf, thuis, met wat meer te weten te komen over bewust leven en voedende voeding? Mijn e-book Bundeltje Ontspanning kan je er bij helpen.
Ook wanneer je de behoefte voelt om gewoon eens te contacten en te kletsen. Stuur me een berichtje viaInstagram, een appje of mailtje. Je bent niet alleen 💛