Persoonlijke ontwikkeling. Het is zo'n algemene term waar je eigenlijk net helemaal niets mee kan...
De reis in mijn persoonlijke ontwikkeling. Alles wat ik heb gedaan en de inzichten die ik heb gekregen om te komen waar ik nu ben. Ik schrijf over wat bewust leven voor mij inhoud zoals innerlijke rust en vertragen. En daarbij ook eerlijk over hoe ik bijvoorbeeld nog steeds een kei ben om al mijn gevoelens te verbloemen. En tegelijkertijd deel ik ook over wat mij helpt om juist tot mij gevoel te komen.
Ik schrijf hier over voeding. Mijn ervaring hoe voeding zorgt voor een stabielere geest en andersom.
En ik deel hier ook een kort dagboekje over het stoppen met roken. Want ja, dat deed ik dus ook gewoon.
Hopelijk geeft het je erkenning, herkenning, kracht en inspiratie.
Innerlijke rust. Sinds een paar maanden merk ik dat ik dit echt voel. Diep vanbinnen. In iedere cel van mijn lichaam. Ik vroeg mezelf de laatste tijd af wat er met me aan de hand was. Ik mis de connectie met anderen en ben snel overprikkeld. Moe. Emotioneel. Ik voel me het allerbeste als ik me richt op mezelf en mijn gezin. Dan ervaar ik rust en voel ik me gelukkig.
Ik heb het mezelf zo comfortabel gemaakt om die rol aan te nemen. Van een blij, beleefd goedlachs persoon. Lachen, beleefd zijn. Vragen naar de ander.
Ongeveer 5 jaar geleden voelde ik me mentaal en fysiek zo slecht dat er echt iets moest veranderen. Ik had toen zo'n heftig eczeem op mijn handen waardoor het niet lukte om mijn handen te gebruiken. Ik smeerde hormoonzalf en moest katoenen handschoenen aan. Deze zalf werkte voor even (symptoombestrijding) en zodra ik stopte, kwam de eczeem gewoon weer terug.
Even snel een sigaret roken omdat ik me even heel verdrietig voel. Dan mag het wel'Dag 5:Het stoppen met roken gaat best goed. Ik merk nu dat ik er vooral naar wil grijpen als ik er mentaal niet lekker bij zit. Het voelt dan als een soort troost en zeg dan bijvoorbeeld; 'even snel een sigaret roken omdat ik me even heel verdrietig voel. Dan mag het wel'. Wat heftig eigenlijk! Die stem praat dan namelijk zo hard, dat ik echt héél veel moeite moet doen om er niet naar te luisteren. En ik kan met trots zeggen dat ik er niet naar heb geluisterd. De afgelopen dagen ben ik wel echt enorm moe. Zou dit een afkickverschijnsel zijn? Ik heb geen idee. Ik geef me er maar aan toe en ga op tijd mijn bed in en doe overdag een slaapje mee met de dreumes als dit lukt. Hoe voelde jij je na een kleine week niet roken? En wat zijn fijne tips? Ik ben heel benieuwd!Liefs
Het liep de spuigaten uit met dat gerook. Wat begon als af en toe een sigaretje werd al snel weer een verslaving. Daar stond ik dan, in de regen of in de schuur. Een peukje weg te paffen. En het werden er steeds meer. Waar ben ik nou mee bezig? Dacht ik iedere keer als ik er weer eentje had gerookt. Ik merkte dat het een uitvlucht was. Even uit de situatie, een moment voor mezelf, ontspannen. Maar tegenwoordig weet iedereen volgens mij wel dat het juist stress verhogend werkt, zo’n sigaret.
